Mos para entrenadores de resistencia
Entrenamientos estructurados, TSS, cumplimiento, condición física, fatiga y forma: todo lo que ya usas en TrainingPeaks. Y Mos, con cada atleta todo el día entre tus check-ins, llevando tu plan dentro de tus reglas.
Martes con Anna, tu atleta, mientras Mos lleva tu plan a lo largo de él. 06:02: Buenos días, Anna. Hoy 40' suave en lugar del tempo: tu VFC está bastante por debajo de lo habitual. (Tu regla: baja preparación, la calidad pasa a ser suave). 07:21: Fue suave: 41', FC media 142. ¿Cómo se sintió, del 1 al 5? (Sensación y RPE, de vuelta a ti). 13:10: Mañana está ocupado hasta las 20:00, así que los intervalos pasan al jueves a las 07:00. (Tu regla: mueve una sesión hasta 2 días). 21:40: Entendido: piernas pesadas en el último kilómetro. Está en el registro de tu entrenador, con los parciales. (Sus palabras, en tu registro). 21:52: Anna hoy: 40' suave en lugar del tempo, los intervalos del miércoles el jueves, la respuesta ya está. No tienes que hacer nada. (Mos entre tus check-ins).
$5 al mes por atleta, $0 por cada atleta en Mos y el primer mes gratis por cada uno que invites.
Mos vigila, tú decides
Cada noche de sueño, cada bajada de VFC, cada reunión que mueve una sesión, cada “¿cómo se sintió?”. Mos vigila a cada atleta y piensa los detalles según tu método. Tú tomas las decisiones que importan, con más detrás de cada una de lo que un registro de entrenamiento te mostró jamás.
Mos, toda la semana
Tú, esta semana: 2 decisiones
Anna: ¿acortar la carrera larga del sábado de 30 a 24 km?
Jake: ¿empezar el bloque a ritmo de carrera el lunes?
Una semana de ejemplo de un entrenador con 24 atletas. El sueño, la VFC y la frecuencia en reposo te llegan solo de los atletas que comparten sus datos de recuperación.
El espacio de trabajo
Entrenamientos estructurados en los ritmos, la frecuencia cardíaca o los vatios de cada atleta. TSS, IF y los colores de cumplimiento que ya lees. Condición física, fatiga y forma. Y junto a cada sesión, la semana en la que tiene que caber.
Mos entre tus check-ins
Mar 29 sep — Movido 3×3 km @ LT2 del lunes 06:30 al miércoles 07:00. Fuera por trabajo del lunes al martes por la noche. Tu regla: puede mover una sesión hasta 2 días.
Lun 28 sep — Sugirió 60' suave Z1-Z2 en lugar de 6×1 km @ LT2. 5 h 40 de sueño. Sesión clave, así que Mos solo lo sugirió. Anna eligió correrlo.
Cada cambio que Mos hizo o sugirió, con el motivo y tu regla. Deshaz cualquiera.
Bloques de ocupado y días fuera, sin títulos, nombres ni detalles.
El pronóstico en el lugar del atleta y a la hora prevista, también cuando viaja.
El espacio de trabajo del entrenador en Mos, mostrado con atletas y datos de ejemplo.
En TrainingPeaks tocas el violín. Con Mos sigues pudiendo. Y tienes toda tu orquesta.
Mos y TrainingPeaks
Quédate con todo lo que usas hoy para entrenar. Suma lo que un registro de entrenamiento no ve.
| Con qué entrenas | TrainingPeaks La sesión | MosLa sesión y la semana |
|---|---|---|
| Qué conservas | ||
| Entrenamientos estructurados en los ritmos, la frecuencia cardíaca o los vatios de cada atleta | Incluido | Incluido |
| TSS, IF y colores de cumplimiento | Incluido | Incluido |
| Condición física, fatiga y forma | Incluido | Incluido |
| Una biblioteca de tus propios entrenamientos | Incluido | Incluido |
| Qué ganas | ||
| Bloques de ocupado y días fuera, según lo que cada atleta comparte | No disponible | Incluido |
| El plan en marcha entre check-ins | No disponible | Dentro de tus reglas, cada cambio queda registrado |
| Tus palabras al atleta | Una nota en el entrenamiento | Mos las entrega en el momento justo, con prioridad |
| Cómo se sintió la sesión | Si el atleta deja un comentario | Mos pregunta y te la trae con los parciales |
| Atletas sin la app | Necesitan una cuenta de TrainingPeaks | Reciben el plan en PDF, en su idioma |
| Qué paga el entrenador | Una suscripción mensual | $5 al mes por atleta, $0 para atletas en Mos y en su primer mes |
Entrenamientos estructurados en los ritmos, la frecuencia cardíaca o los vatios de cada atleta
En TrainingPeaks y en MosTSS, IF y colores de cumplimiento
En TrainingPeaks y en MosCondición física, fatiga y forma
En TrainingPeaks y en MosUna biblioteca de tus propios entrenamientos
En TrainingPeaks y en MosBloques de ocupado y días fuera, según lo que cada atleta comparte
El plan en marcha entre check-ins
Tus palabras al atleta
Cómo se sintió la sesión
Atletas sin la app
Qué paga el entrenador
Según las funciones que TrainingPeaks publica, octubre de 2026. TrainingPeaks es una marca de su propietario; Mos no está afiliado a ella.
Tu método
Escribe tu método una vez, con tus palabras. Luego decide cuánto puede hacer Mos por su cuenta entre check-ins.
Ajustes de ejemplo. ¿Prefieres aprobarlo todo? Mos puede proponer cada cambio.
Mos entre tus check-ins
lun06:15
Intervalos del lunes al miércoles a las 07:00.
Un vuelo a las 06:40 por trabajo.
mar15:10
45' suave en lugar de 6×1 km @ LT2.
VFC bastante por debajo de lo habitual en ella. Una sesión clave, así que Mos preguntó primero.
jue07:40
“Piernas pesadas en la última repetición.”
Sensación 2 de 5, RPE 8, con los parciales.
Entradas de ejemplo del espacio de trabajo del entrenador.
Privacidad
Cada atleta elige lo que ves y puede cambiarlo cuando quiera. El atleta también puede leer tus indicaciones.
| Qué ves | Privado Solo el entrenamiento | Disponibilidad Más cuando están ocupados o fuera | Contexto completo Lo más abiertoMás cómo durmieron y se recuperaron |
|---|---|---|---|
| Sesiones, cumplimiento y cómo se sintieron | Incluido | Incluido | Incluido |
| Bloques de ocupado y días fuera | No incluido | Incluido | Incluido |
| Sueño, movimiento y preparación | No incluido | No incluido | Incluido |
| Totales diarios de calorías, nunca las comidas | No incluido | No incluido | Incluido |
| Variabilidad de la frecuencia cardíaca, frecuencia en reposo y estrés | No incluido | No incluido | Incluido |
| Títulos de eventos, personas y detalles | Nunca | Nunca | Nunca |
Solo el entrenamiento
Más cuando están ocupados o fuera
Más cómo durmieron y se recuperaron
La ausencia muestra una ciudad solo cuando el atleta comparte el clima de donde está. Los atletas también pueden activar o desactivar elementos sueltos.
El cambio desde TrainingPeaks
La condición física, la fatiga y la forma siguen desde los propios números de TrainingPeaks, así que nadie empieza de cero.
En TrainingPeaks, abre los ajustes del atleta y exporta el Workout Summary o los Workout Files. Unos dos minutos por atleta.
Suelta los archivos: .csv, .zip, .fit.gz o .fit. Mos lee las sesiones pasadas con su TSS. El Workout Summary trae también el plan por delante y cómo se sintió cada sesión; los Workout Files traen solo el historial.
Antes de que se guarde nada ves la condición física, la fatiga y la forma del último día. TrainingPeaks debería mostrar más o menos lo mismo.
Tus palabras también vienen. Mos lee los entrenamientos que escribiste y aprende qué quieres decir con LT1, tempo o II zakres. Cuando no está seguro, pregunta.
Porque las sesiones son solo una parte de la semana. Mos conserva lo que ya usas: entrenamientos estructurados, TSS e IF, colores de cumplimiento, condición física, fatiga y forma. Añade la semana alrededor de cada sesión y mantiene el plan en marcha entre check-ins. El historial de tus atletas viene con ellos.
$5 por atleta. $0 si está en Mos.
Inicia sesión y tu espacio de trabajo está listo. Invita a atletas por correo o tráelos desde TrainingPeaks; cada uno recibe un mes de Mos gratis y ese mes no te cuesta nada.
